Sdílení je péče!
Podíl
tweet
Podíl
Společnost v březnu je na výživě, připravující se na jídlo a motivaci domácností ke snížení jídla s plánováním dopředu. Podle ministerstva zemědělství Spojených států se Food Squander odhaduje na 30-40 procent zásobování potravinami. Registrovaná dietologka Susan Bowerman nabízí své profesionální rady o tom, jak mohou rodiče sloužit jako skvělé návrhy funkcí pro své mladé lidi, pokud jde o jídlo, a také vytvářet zdravé stravovací návyky přípravou jídla a společně vysoce kvalitní čas.
Naučte své mladé lidi o přípravě jídla
Naučte mladé lidi o plýtvání potravinami. Nedovolte, aby vás datum vypršení vypršelo! Datum prodeje je datum, že jídlo musí být vytaženo z polic. Přiměřeně udržované potraviny však mohou trvat mnohem déle. Například mléko může trvat ještě jeden týden po tomto datu, stejně jako vejce, může trvat ještě jednu tři. Dokonce i jídlo kýchá, jako je mleté hovězí maso, je skvělé na pár dní poté, co si ho koupíte, a za předpokladu, že jej správně ukládáte. Pro nejlepší chuť nebo kvalitu je navrženo datum použití, ale po tomto datu jsou potraviny bez rizika.
Zapojte domácnost do plánování jídla. Udělejte si čas jako domácnost, abyste mohli zásobovat jídlo a naplánovat si jídlo na týden. Všichni, včetně vašich dětí, se budou cítit zahrnuti, snížit plýtvání potravinami a také ušetřit peníze.
Nakupujte jen to, co skutečně potřebujete. Kupte si jen to, co si můžete vzít, než se jí jídlo koná. Ano, větší svazky jsou obvykle mnohem lepší hodnotou než menší, ale ne, pokud je jídlo podléhatelné zkáze, stejně jako vyhodíte většinu z toho. Poté vařte pouze to, čemu rozumíte, budete jíst, nebo máte plány na zbytky. Můžete je využít pro další jídlo, zabalit je na oběd nebo je zmrazit na rychlé jídlo později v měsíci.
Povzbuzujte zdravé recepty. Vaření může být inovativním zážitkem. Když mají mladí lidé nějaké základní dovednosti a objeví se, aby vyhověli receptům, měli by být motivováni k kreativitě. Začněte jednoduchým receptem. Například koktejl nebo koktejl vyrobený z ochuceného proteinového prášku, jako je mix proteinových nápojů v chuti arašídové sušenky od Herbalife Nutrition, může být chutným výběrem občerstvení, která se rychle mísí s mlékem. Umožnit mladým lidem experimentovat přidáním různých ovoce, zeleniny, koření nebo extraktů. Když přišli s vlastními recepty, mnoho mladých si užívá výrobu vlastního souboru receptů.
Udělejte si společně zábavné kvalitní čas. Náklady času společně v kuchyňské oblasti mohou být zábava i relaxační pro mládež i pro dospělé. Mnoho mladých lidí nevyžaduje mnoho koaxiálních, aby se k vám připojili v kuchyni, takže tentokrát využijte, abyste si užili podnikání druhého a mluvili o tom, jak dobré – a skvělé pro vás – vaše jídlo bude.
Související výhody okurek pro zdraví a wellness
Další výživné tipy od Susan najdete na www.discovergoodnutrition.com.
Odkaz na tento příspěvek: Příprava jídla může být šancí strávit vysoce kvalitní čas domácnosti
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
